银耳泡发后洗净撕成小块。
莲子洗净温水浸泡1小时。
将泡发好的银耳、莲子一起放入炖锅,加入足够的清水,用高档火煮2小时。
加入红枣和冰糖继续煮1小时即可拔去插头。
待温度稍降即可盛出食用。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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