步骤1/8将土豆去皮切块放入高压锅中蒸至可制成糊状
在蒸土豆的同时,打两颗鸡蛋和面粉混匀。
火腿切丁
葱切丁
将蒸熟后的土豆混入面粉鸡蛋中混匀
混入火腿和葱
放入平底锅中煎到金黄,记得不能捏得太大块。
步骤8/8可以在表面适当添加些芝麻。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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