西红柿洗净切片,茄子洗净切块在水中泡几分钟;青椒切块,姜蒜切片。
热锅冷油放干辣椒煸香,再放青椒块,姜片,蒜片,花椒粉煸炒一下,然后放茄子,酱油翻炒,茄子炒至变色时放入切好的西红柿翻炒,中途加盐。
最后鸡精出锅。
西红柿,茄子之类的营养都在皮上,所以尽量不削皮。不喜欢辣椒的可不放辣椒。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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