山药和红豆都是非常营养的东东噢。姐妹们可以百度一下,具体功效就了然于心了,我就不多赘言了。
洗净的山药红豆,分锅蒸煮熟。
煮熟的山药去皮放保鲜袋用擀面杖压成泥状。红豆装碗备用。
放适量糖和水熬糖浆,糖浆黏稠加红豆翻炒均匀起锅。放进刚才弄好的山药泥碗混合均匀。
用磨具装好出盘。我用的是吃剩果冻的盒子。嘿嘿
最后撒上适量的巧克力粉,大功告成。这道甜品老少皆宜噢。
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去
山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化
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