绿豆和银耳分开泡半小时以上 洗干净 锅中水倒三分之二 大火煮沸腾之后转小火 放入绿豆银耳 顺时针方向开始画圈(最好用木勺)搅十五分钟以上
这里还有一种常见银耳,见下图右边,从耳片到耳基通体色黄,这种银耳一般是下雨或受潮
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能
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