步骤1/3大米洗净,倒入锅中,加入适量水
南瓜去皮,切小块放入锅中,放入适量冰糖(看个人喜欢)
煮20min左右粥变得稍稠即可。呈一碗!
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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