先把番薯叶摘好,【其实就主要吃叶子,叶桄可以摘去多点】然后洗干净~
鸡肉,我买来煲汤的鸡上面切了一点下来调味~
蒜头准备好~
然后下油锅,爆香蒜头,再加入鸡肉翻炒,直到鸡肉变色就可以加入番薯叶一起炒~加入适量的油盐糖就可以出锅了~
用番薯叶+火麻油一茶匙这样的炒法可以起到美容瘦身、抗衰老的的效果哦,火麻油产自世
在以前,红薯是长寿保健食品,而番薯叶却被废弃或作为饲料,只有在瑞金周围的小部分地
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有