鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
步骤1/5鸡腿洗净切块。,土豆切块
步骤2/5腌制鸡腿肉。放入淀粉。一点油。一点盐 葱段,姜片 料酒。抓匀。腌制20分钟
步骤3/5热锅凉油,大火。放姜葱爆香,把腌制好的鸡腿放在锅里煎至两面焦黄。放入老抽 蚝油 冰糖,醋。在下入土豆。翻炒均匀。
加水。不要莫过鸡腿本身。
步骤5/5觉得不够咸,可以放点盐。把汤汁收干。就可以出锅了。
这道菜里最好有淀粉。腌制过的肉不柴不腻。
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