大学里的早餐。
步骤1/5因为煎蛋油比较多,所以我用煮的荷包蛋,很适合减肥的美眉哦!
步骤2/5将黄瓜、火腿肠切片,鸡蛋从中间切成上下两片(一定是上下两片哦)。
将面包片每片的一层抹上千岛酱,量要足,否则口感发干。
将生菜、火腿、鸡蛋、黄瓜片均匀的铺在每层上。
最后也是最重要的,用重物压在做好的三明治上七八分钟。否则会散。之后美味的三明治就做好啦。觉得大的可以从中间切开。
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
生菜的功效与作用1。消脂减肥有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来
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