先做准备把西红柿切薄片,三明治切薄片,生菜洗干净水滴干,鸡蛋煎好
土司买软一点的,分别把两片土司的一面均匀抹上千岛沙拉酱,然后取一片土司摆盘里把生菜铺一片在上面再分别铺上三明治、西红柿片、煎蛋、三明治,再铺上一片生菜,把剩下的一片土司铺上。
用刀把三明治对半切,最后根据自己的喜欢挤上番茄酱。
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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