将西红柿,青椒,午餐肉切丁准备
步骤2/6将步骤1材料翻炒熟,可加少量甜玉米粒,放少许盐后盛出。
步骤3/6把鸡蛋打散,锅内置油,中小火下剩饭先翻炒2分钟,等饭粒散开后将蛋液倒入,使蛋液尽量裹上每粒米饭。
步骤4/6快速翻炒直至米饭呈金黄色,放葱段与少量盐。
将步骤2倒入炒饭中,中火翻炒片刻。
放点淡奶油会有幼滑香甜的感觉,加入盐调味,完成
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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