黑豆的营养成分很高，今天三样黑色的食材一起做了豆浆，很好喝，很香，但是有点微苦，再喝的时候应该放点糖。
准备3样食材。
黑豆和黑米个半杯。
把黑豆和黑米洗净，加入适量的水。
倒入豆浆机中。放入芝麻。
按干豆键。大约25分钟即可。
可以喝了。
再喝的时候放点糖，剩下的豆渣可以炒 或者烙饼。
对于染色黑米，由于黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，因此，消费者可以将米粒外面
低血糖黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55(白米饭为8，因
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