红豆配椰浆,哇咔咔
步骤1/3红豆,莲子提前泡半天。
步骤2/3红豆,莲子,银耳,花生一起放入紫砂煲,陈皮少量放入。加入两倍的水,开自动档炖煮。
步骤3/3一小时后加入红糖,继续炖煮两小时出锅。加入适量冰椰浆,爽歪歪。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
这里还有一种常见银耳,见下图右边,从耳片到耳基通体色黄,这种银耳一般是下雨或受潮
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