黄豆浸泡半天,放豆浆机,同时粳米放电饭煲煮饭键待豆浆好直接倒入电饭煲与粳米一起煮一小时,加山药块半小时,最后半小时需要看着,小心粘底,待黏稠状ok…可依个人口味加些冰糖…超级浓香
粳米粥的营养价值粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,
粳米的营养价值米中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收
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