将所有材料都切碎,放入调味料再搅拌
将调好的材料放到紫菜上,卷起来就可以,煮饭的时候放入锅里,饭熟了,就可以拿上来切
切好做拼盘就可以
可以吃了.......
黑木耳的功效与作用1。黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血
每100克胡萝卜中,约含蛋白质0、6克,脂肪0、3克,糖类7.6~8.3克,铁0
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