这是一道快手菜,而且营养丰富,小孩也爱吃。
步骤1/5汆蔬菜粒,控干水分。
步骤2/5鸡蛋打散。
步骤3/5三文鱼提前化冻,擦干水分,用平底锅煎至九分熟。或用两面刷油入烤箱烤,200度,五分钟。
步骤4/5炒鸡蛋,加入米饭和蔬菜粒。最后放盐。
步骤5/5做好的三文鱼切碎,拌入炒饭。
蔬菜粒先用水汆一下,省时间。做炒饭的同时可以用烤箱烤三文鱼。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
营养信息:营养素含量(每100克)热量(大卡)139.00碳水化合物(克)0.0
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