绿豆加水(平常煮饭的量)用高压锅压30分钟,煮好放炒锅里加白砂糖翻炒碾压,炒到不粘手出锅备用。
取三分之一面粉加油和鸡蛋,三分之二面粉加水加油各揉成面团。
把小面团包到大面团反复碾压。
把压好的面团平均分成16分,盖上保鲜膜醒15份钟。
把绿豆沙包进去揉圆,稍微压下绿豆饼就包好了,放到烤箱190℃烤30分钟。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
三者因馅料、烹饪方法不同,营养成分差异很大,但总的来说,三种食物的总体营养成分搭
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