把消化饼放进保鲜袋用擀面杖擀成碎 备用
杯子底部放进果酱 果酱种类不限 我用的是蓝莓酱
杯子里加入酸奶
最后把消化饼碎铺在最上面
有些果酱产品很聪明,用不同水果混合制成果酱,可以弥补单一水果的不足,比如果胶太少
鲜虾和西兰花可以一起吃,一起吃可补脾和胃。鲜虾和西兰花这两个食物之间没有相克元素
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