做三明治切下的面包边变废为宝.懒人版的炒什锦,原汁原味,无需各种调料,简单易做.
准备各种原料.
鸡蛋打散,芦笋去老皮切丁.西红柿.生菜.玉米香肠切好待用
锅加热后,加油,倒入鸡蛋液炒一会儿
炒好的鸡蛋盛起来.放碗中待用
炒鸡蛋后锅里还有少许油,加入西红柿和芦笋.炒啊炒.
加入面包边.玉米香肠,生菜,加盐翻炒入味既可上盘.
准备开吃!
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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