将肉(我的是背脊肉)洗干净切丝或片,
步骤2/4加入盐,少量老抽(主要是上色),一点点白糖(味更鲜),豆瓣汁和淀粉(也可加入蛋清,若没蛋清,记得加少许水),搅拌备用。
步骤3/4切好洋葱,青椒,分开炒,在一起在锅里过一下锅
步骤4/4将备好的肉放入锅中(油不要太少,肉倒入锅中将两面微微在油中炒一会在用铲子去把肉分散)炒熟再倒入洋葱和青椒即可
淀粉不要太多,不然肉会太干,喜欢的也可以加半个蛋清
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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