把牛肉 土豆 胡萝卜 洋葱分别炒一下下
步骤2/5然后全部放进一个锅加两碗水左右煮
步骤3/5煮到土豆软了然后加咖喱
步骤4/5等它变粘稠之后加青椒再煮一下下
完成咯
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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