假期自己准备的早餐
步骤1/4吐司片掏空留底,将鸡蛋打入中间,鸡蛋可以加点盐,做的急忙忘拍照片了
步骤2/4热锅放油,油热后将吐司片放入锅内,先鸡蛋面朝上,小火,翻面将鸡蛋煎熟即可
煎好后装盘,鸡蛋面朝上,放些火腿,西红柿,再将掏出来的吐司盖在上面
为了美感加了西红柿在上面
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
吐司,是英文toast的音译,粤语广东话叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖
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