糯米用水浸泡约2小时以上。
莲藕去皮,洗净。
切掉两头,别扔,备用。
先从一头灌糯米,用筷子不断的压。
再从另一头灌压。直到将莲藕孔填满。
用牙签穿好两头。
放入锅中,放水个冰糖。
大火煮沸后改小火煮约1个半小时。
汤水变色。凉凉。放冰箱冷藏一晚。
切片,浇一点汤水个蜂蜜,撒枸杞。配上一点调味汁。这样就可以两吃了。
锅中留油,烧至五成热,转小火,放入豆豉碎、干辣椒炒至出香味,转大火后倒入韭菜,炒
生抽的营养价值作为调味品,可以调味和调色,适当补充铁。生抽的食用禁忌不能吃过多,
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