自己爱吃,现在呆的地方有限,出去吃不方便……
适量的面粉,用凉水和面,醒至面光滑。
取需要大小的面一分为二,用擀面杖擀成圆薄皮两张。
香蕉去皮用勺子压成香蕉泥(或切薄片),香蕉泥夹在两张薄面皮中间,多余的面皮部分用刀,切成圆形。
锅烧热,刷少量油,改小火煎至两面金黄。
出锅,开吃喽!
在煎的过程中两块皮中间会有热气,准备根牙签备用,在面鼓起来时在边上扎两三个小洞就可以了,小心烫手。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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