老妹说很好吃。
步骤1/4将所有菜式切丁备用。鸡蛋打散备用。
步骤2/4锅烧热放油，将备好的鸡蛋倒入锅中炒至金黄拔至一旁，加入米饭放少许盐。
步骤3/4加入香肠翻炒片刻，继续加入其他食材翻炒至熟。
起锅盛入掏空的菠萝里。盖上芝士。放入微波炉高火加热三分钟，取出即食
米饭冬天用隔夜的。夏天用当天的。米饭要偏硬点的。要想有拉丝效果最好用马苏里拉芝士。
油可以高于水或蒸汽1倍的温度，迅速驱散原料表面及内部的水分，油分子渗透到原料的内
巧藏3种食用油花生油、猪油、小磨香油的贮藏方式花生油将花生油或豆油入锅加热，放入
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