在减肥期间每天只吃一顿饭,中午多亏了一顿牛奶燕麦片太撑胃
步骤1/3在锅中放少许的水,烧开
步骤2/3将焖好的米饭放入开水中,然后加入牛奶,燕麦
白白的牛奶燕麦做好了!
牛奶燕麦片吃过以后会感觉很有饱腹感,就不用吃其他东西了,对我的减肥很有帮助
牛奶含糖量低,有大量的水分,丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪,每100
煮沸试验法取约10ml乳样于试管中(或透明玻璃杯中),置沸水中5分钟观察,如有凝
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