简单 美味 快速 营养
步骤1/3一,面粉兑水,和面稀的话,面饼比较厚。我和面稠点,这样用木铲子摊开的时候,就比较薄了,除了少油,另外一个电饼铛开大火,烧热在摊。这样好摊,
步骤2/3摊好后打个鸡蛋
步骤3/3放火腿肠,酱,菜,就可以了
电饼铛基本都是不粘锅材料,所以不用放油,或者用油步抹下,太多油面不好摊。配菜高档点就培根,家庭点就是火腿肠。配片蔬菜。
黄豆酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养价值,而且蛋白质在微生物的作用下
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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