煎蛋饼,一个鸡蛋,煎好切条背用
步骤2/9胡萝卜、黄瓜、火腿肠切条备用
步骤3/9米饭拌好寿司醋,橄榄油待用。
在紫菜上铺好紫米蔬菜,金枪鱼沙拉
注意米不要太多,卷紧
将寿司切成等宽的
摆盘装好
最后淋上沙拉。完工啦!
最后可以装到饭盒作为便当。
第一次做,跟着感觉来的,反正怎么做味道都不会差。
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
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