| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫糯米 | 克 | 402千卡 | 344千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | ||
| 蛋皮 | 克 | 72千卡 | 181千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 1120克 | 紫米金枪鱼寿司热量/卡路里1280千卡 | |||
 热量1280千卡,相当于誊写557分钟消耗的热量138 | |||||
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