鸡蛋炒熟,切碎
韭菜,鸡蛋,粉头,胡萝卜,香菇,葱,姜,切碎拌馅儿
放胡麻油,盐,鸡精,生抽,花椒面,葱,姜拌匀,饺子馅儿就做好了。
像包饺子一样包好,放锅里煎,两面都刷油。
煎好,出锅。
面皮和饺子皮一样,就是稍大些。
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量其中的黏体
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