步骤1/7鸡腿切块，放进锅里，加入没过鸡肉的水，煮开后关火，捞出冲洗干净浮沫
步骤2/7栗子剥壳、去衣，胡萝卜削皮后切成花，甜玉米清洗干净切段
步骤3/7把栗子和胡萝卜放进砂锅，倒入750ml清水
步骤4/7撕开，把整块浓汤宝倒进砂锅
步骤5/7煮至水开后加入玉米和鸡肉
步骤6/7盖上锅盖，大火煲至水开后转小火煲15分钟即可
步骤7/7不用放盐，不用放其他调味料，味道刚刚好呢
南瓜泥和糙米可以一起吃，一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
吃玉米的好处： 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
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