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杂粮馒头

宅美味
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芡实茯苓山药莲子各15克、面粉 300克、高粮面 140克、自留老面 50克、水 240克、豆沙馅若干

小窍门

这个小馒头蒸好了是70克/个，我每次吃一到两个正好，因为是杂粮的，所以一般多吃点也不会胖。里面的芡实，茯苓、山药、莲子是传统的四物糕的原料，有美容健体的作用，对女人是极好的。
呵呵，有机会大家自己做做，试试吧？

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