选择好食材。
将所有食材切丁。
锅中加适量食用油,加入葱姜蒜爆香。
锅中倒入土豆,胡萝卜,豆腐,芹菜,香菇丁。加入适量盐,花椒粉,生抽翻炒。加入开水煮一会,直至土豆煮烂。
加入切好的西红柿,大火收汁。
烩麻食的菜准备好了。
锅中加入适量开水,加入买好的麻食。
麻食煮熟。
烩入刚才做好的菜,搅拌均匀,再大火煮一会,就可以出锅了。
加入一点韭菜末,就可以享用了。
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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