麦仁米煎饼

步骤1/13

黄豆50克，加水泡一晚，早上洗净，+80克莴笋丁+3块儿冰糖

步骤2/13

豆浆机加水至上下水位间

步骤3/13

五谷键

步骤4/13

过滤一下即可

步骤5/13

大麦米+小麦米+大米，前一晚用电饭煲焖熟，放入密封盆冷藏，早晨从冰箱取出，+1颗鸡蛋+黑芝麻+莴笋丝+黑芝麻+青椒丁+洋葱丁+香油

步骤6/13

+面粉，搅拌成团

步骤7/13

按扁，不粘锅少许油

步骤8/13

两面煎至金黄

步骤9/13

莴笋切丝，油+花椒粉炝锅，翻炒2分钟，撒盐+黑胡椒粉，拌匀即可

步骤10/13

豆腐卷切均匀薄片

步骤11/13

锅中少许油，煎至两面金黄即可

步骤12/13

装盘

步骤13/13

橙子去皮切片