红小豆 薏米可以去湿 健脾止泻 排脓解热等作用常用于久病体虚 美白肌肤 (红豆去浮肿 红豆和红薯含有较多膳食纤维 可通便)
放入锅内红小豆和薏米(我用的薏米是带壳的)
加入清水 大火煮沸后 转中火煮30分钟
煮好的薏米水晾一下 把红豆薏米水倒出 在红豆薏米水中加蜂蜜 则可饮用
剩下的薏米红豆加水 煮一会加红薯煮至薏米开花 红豆红薯煮熟即可
配上炒饼 就是今天的晚饭
随着生活水平的提高,人们对于健康的要求也越来越高,除了在平常的饮食中人们越来越
又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。 薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁,为
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