倒入牛奶和燕麦,多少看你吃的量,牛奶是燕麦的两倍
一根香蕉备用
把香蕉用勺子碾成香蕉泥
倒入牛奶燕麦,煮开就好啦~千万别放糖!清甜可口,要减肥的妞记得用低脂脱脂牛奶哦~
清甜健康,拿这粥做早饭或晚饭,减肥必备
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
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