非常喜欢吃鱼
步骤1/4鱼切片,加入调料中的豆粉
步骤2/4锅里放入50g油,烧热,放调料中的主料,炒香后加入400ml水,煮到要开将鱼头部分先下锅,待开后放入剩下的鱼。
步骤3/4煮到3分钟后捞起来,入碗待用。
将锅洗干净,加50g油,烧开。再将海椒面撒在鱼上,将油均匀的撒在海椒面上。
方便,速度快
4∶1健康调和油不仅有效解决了两个必需脂肪酸对人体的摄取失衡,还弥补了当前几乎一
风味调和油就是以菜籽油、棉籽油、米糠油与香味浓厚的花生油按一定比例调配成“轻味花
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