准备材料。大葱切段、姜切片、生菜切小段备用。
步骤2/4鸡腿洗净,放入锅中,锅中加水,没过鸡腿,放入大葱段、姜片,水开后,撇去浮沫,中火煮15分钟——20分钟。(鸡腿用筷子插入无血水)
步骤3/4煮好的鸡腿捞出,迅速放入冰水(或冷开水)中浸泡,至凉透。
鸡腿凉透后,用手撕成鸡丝,放入碗中,调入盐、胡椒粉、味精、生菜段、白芝麻、淋入香油即可。
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
鸡腿的选购新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很
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