准备好矿泉水浸金枪鱼块
香芹,葱,辣椒 切粒
将香芹,葱,辣椒 切粒放入干净的碗中
加入米饭
加入蚝油和生抽调好的汁。
拌匀
放入香芹,金枪鱼肉
撒些胡椒和辣椒粉,拌匀
做成饭团。
1.金枪鱼在饭团调好味后再放入,这样不会把鱼肉搞碎。2.做饭团时,用保鲜膜包住米饭在用手攥比较方便,不会粘手,饭团表面也光滑。
金枪鱼的好处多多金枪鱼热量低,还有优质蛋白质和其他营养素,所以食用金枪鱼不仅可以
饮食规律,甚至在感到饥饿时,可以适量少餐,但是绝对不能饥饿过渡,过分饥饿会导致低
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