步骤1/3水开后西米下锅,煮至西米只有一个小白点关火闷十分钟。煮西米一定要放购水,西米膨胀会
步骤2/3牛奶和水比例1:1。加上南瓜放进豆浆机打成熟南瓜粥。
西米捞出冲水沥干后混合。
西米是做糖水必不可少的主角之一,要将西米的火候控制得宜,可不是简单的事儿。煮西米
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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