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海底椰霸王花润肺汤

海底椰霸王花润肺汤--功能价值：减肥瘦身，清热润肺，止咳，滋补养颜

孔小帅猜猜今天朕吃啥
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难度神级

口味其它口味

工艺其它工艺

时间1-2小时

厨具其它厨具

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海底椰霸王花润肺汤热量：3332 千卡

脂肪：54.9克
蛋白质：81.512克
碳水化合物：336.3克

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食材主料/辅料

猪蹄 1只、油豆腐数只、海底椰适量、霸王花适量、响螺片适量、北沙参适量、玉竹适量、银耳适量、百合适量、蜜枣适量、盐适量

海底椰霸王花润肺汤的做法步骤

步骤1/7

猪蹄1只洗净
步骤2/7

煲汤料浸泡15分钟后洗净，银耳可提前浸泡，海底椰，霸王花浸泡30分钟
步骤3/7

猪蹄加黄酒飞水，去血水
步骤4/7

油豆腐洗净剪开备用
步骤5/7

将所有食材放入高压锅压20分钟
步骤6/7

压过的食材一起倒入小砂锅中，继续炖20—30分钟，起锅前加入适量盐，不建议再加其他调料
步骤7/7

一碗清热润肺汤OK了

小窍门

煲汤料110克适合4-5人食用家里没有专门的煲汤利器所以先用高压锅再用砂锅以节约时间。
有炖汤锅的直接炖就OK啦

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