先把木耳水发,山药去皮,切片
步骤2/3再将这二份食材下热水烫二分钟捞出放凉
加入盐味精糖香油大蒜拌匀就大功告成了
铁根山药是药食二用的,健脾胃,含黏多糖。生山药有很多人会有些怕,它会发痒有一样东西可以帮上忙,那就是醋大家可以试试。
黑木耳的功效与作用1。黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血
价值一 黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物有比较显著的化解功能。黑木耳
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