杂蔬什锦饭,用来调整营养和口味,都是不错的选择,还可以选择自己爱吃的蔬菜或当季蔬菜,营养又美味。
步骤1/4将扇贝洗净,把事先用温水泡软的粉丝铺在扇贝上,再放上洗好的贝肉,用料酒略腌;蒜末用沙拉油爆香后,拌入蒸鱼豉油和葱花做成调味汁浇在扇贝上;
步骤2/4盖上锅盖,将排气阀调整到烹饪位置(与锅身操作把手平行),大火加热,火圈不要超出锅底;
步骤3/4等到排气阀有轻微呲气场后,将火转到最小,并开始计时10分钟;
步骤4/410分钟后关火。可等待锅子自然冷却,或直接将排气阀旋转90度,快速排气。当红色的安全栓完全落下后,打开锅盖即可。
烹饪秘诀:
1、用快锅煮饭时,用水量比普通锅或电饭煲更少1/3,烹饪速度更快,米饭更香更有营养;
2、巧用蒸篮,可一锅同时烹饪2-3道菜
3、快锅开始烹饪时,用大火加热,有呲气声后转小火即可,节约能源,更保留食物营养。
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