最近来好事了,需要补补,但又不想放弃减肥,所以,就想到红豆啦。红枣啦,乌梅啊,是因为经期易便秘,乌梅顺肠啊。
步骤1/4红豆,薏米,洗净,热水浸泡7个小时以上。
步骤2/4浸泡后,米和浸泡水一起入锅,水超过3厘米即可。加入乌梅,红枣。
40分钟煮好后,焖20分钟。
焖好,盛出,碗里根据个人口味放适量桂花蜜。就可以啦。。啦啦。。减肥。。
桂花蜜,自己酿的,没有可以选择蜂蜜。乌梅,大颗粒的比较适合煮粥。因为红豆薏米不易熟,所以,睡前将它俩洗净,放进电锅用热水浸泡一夜,第二天早上在直接放进乌梅和红枣煮。
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