早餐是新的一天摄取能量的开始,火腿肠、鸡蛋有丰富的蛋白质供你吸收,而且早餐是要吃好、午饭吃饱、晚饭吃少,一碗火腿肠蛋炒饭让你充满能量^_^
步骤1/2热锅凉油,炒蛋,待鸡蛋凝固后(不要炒老了),放入盐、火腿肠翻炒。
放入米饭,炒匀,待听见次次声,就好出锅啦!!
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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