土豆蒸熟以后放进大碗,加少许盐和糖用捣蒜的或者擀面杖的一头持续不断的捣,直到土豆泥变得有黏性
蒜末和辣椒面适量
蔬菜切碎烫熟 热油浇香辣椒面蒜末
很香哦
调味汁:盐,糖,酱油,香醋
与辣椒油调和浇在土豆上
土豆泥必须要砸出黏性,如果用平常土豆泥的状态只要调入调味汁就会迅速的融化,捣出黏性才能成形,出来的效果一夹一筷子口感很爽滑
神马·?你说谁脖子长?
土豆具有很丰富的纤维成分,淀粉含量不会导致肥胖
多吃土豆用来代餐是很好的瘦身方法
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