步骤1/3面粉过筛 加一小撮精盐，和鸡蛋以及水一起搅拌成面糊
步骤2/3切白菜和小葱，选择自己喜欢的海鲜（我就用了虾而已），切成小丁
步骤3/3然后把白菜，小葱和海鲜粒一起放入面糊里用刮刀略为拌匀就好了
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里，也就是精制面粉！就是去掉大部分富
三者因馅料、烹饪方法不同，营养成分差异很大，但总的来说，三种食物的总体营养成分搭
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