海鲜贝类一向是受人们欢迎的食物,其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素,与肉类相比对人的营养和健康更为优越。用来煲汤特别鲜!豆腐软软、滑滑、入口即化萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。
主料:萝卜(萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除)
主料:豆腐(零胆固醇富含植物蛋白和钙)
主料:白贝(先用煮沸的水滚一下捞起奋用)
配料:葱花、姜丝
水烧开后先白贝煮5分钟
然后再下焯过水的豆腐加姜丝一起煮10分钟
最后下白萝卜丝再滚8分钟
开锅后加盐调味撒上葱花,淋上熟花生油即可
出锅装碗,喝汤喽!
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