富含天然膳食纤维的风梨，其营养成分还包含有机酸，维生素B1，维生素C,类胡萝卜素，钾等。凤梨中的维生素C含量可是苹果的5倍哦！凤梨所含的蛋白酶，还可以分解蛋白质，能帮助人体对蛋白质的吸收和消化。
凤梨中含有的维生素B1，不但可以消除疲劳，同时还能增进食欲。不仅如此，凤梨中内含的糖蛋白质酵素与盐类。具有利尿的作用，凤梨也可改善腹泻，消化不良。并有助於解决夏署食欲不振的困扰。
材料都预备好了。
凤梨切成小块状。
苹果洗净去种子，连皮切成块状。
高丽菜也洗净切成小片状。
先把高丽菜放进磨汁机里磨成汁。
接着再放进苹果也磨成汁。
最后也放下风梨轧出汁来。
柠檬轧汁备用（柠檬小粒一粒，大的就半粒）。
漂掉它的泡沫，再把柠檬汁加进果汁中。
完全没加糖份滴果菜汁，完成。
养颜又好喝“养颜凤凰疏果汁”。
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