招是人想出来的,还不如说是被逼出来的,孩子实在不想吃菜,就连在托儿所也是吃饭最差的一个,托儿所的阿姨见了我是天天告状,饭吃的很少并且不吃菜,什么招都用了也不管用,我真是败给我孙子了。人的身体所需要的维生素不吃菜又怎能补充上呢,蔬菜果汁就是没招的时候被逼出来的又一个下策招,虽然把菜和水果打成汁会损失一部分营养,但对不吃菜的孩子来说也算是个没招的应急招吧。
这杯蔬菜果汁用的是苔菜和苹果,苔菜是我自己种的,绝对绿色无公害,苹果是低温保存的很新鲜,苹果汁自身色彩很淡,加上绿叶蔬菜,打出来的汁就变成了这样一杯浓绿漂亮的美味果汁,在这炎热的夏天不只是孩子,我们喝上一杯也是透心的清凉,甜甜的苹果带着蔬菜的清香,即解渴又有营养,你还不动手吗?
步骤1/11这是自己种的苔菜,是上午采摘回来的,我用了半斤,先把菜用清水洗净
再切成段
步骤3/11锅里加水烧开
步骤4/11把苔菜放到锅里一烫就马上捞出来
捞出后放到凉开水里过凉
步骤6/11再捞出来控干水份备用
步骤7/11苹果削皮
步骤8/11再削成小块备用
把两样材料都放入果汁机里榨出汁
倒入杯中,一杯营养丰富即美味的果汁就可以喝了
步骤11/11榨汁后要把果汁机上的用具马上刷干净,并要凉干后再装起来,如果常时间不用,再用时最好用开水煮一下。
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